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Murphy 的書房
幸福的三大要素
轉化「痛苦」為「平靜」的方法
具念轉化困境的四個原則 - RAIN 🌧
如何面對痛苦或具威脅性的經驗
我們感官經驗的每個瞬間,都蘊含某種感覺基調:愉悅、痛苦、中性。
智慧說:我什麼都不是⋯⋯
越不執著於自我感,就越自由與快樂
我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課
[筆記] 如何面對毫無良知的人?
[筆記] 不完美的禮物: 放下「應該」的你,擁抱真實的自己
[筆記] 5 秒法則:5-4-3-2-1,Go!
薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人 (Satir)
[TED] 建立一個心理安全的工作環境 (Building a psychologically safe workplace)
哈佛最受歡迎的快樂工作學
Sympathy (同情心) 使對方更痛苦, Empathy (同理心) 使自己變得痛苦, Compassion (慈悲心) 才能真正幫助到對方
你不是接受世界的價值觀而與自己對抗,就是堅定自己的價值觀而與世界對抗。
[筆記] 穀倉效應:過度專業分工導致視野狹隘、資訊封閉、創新不易,如何駕馭穀倉、打破框架、綜觀全局
成長型思維 (Growth Mindset) - 具有腦神經科學基礎的成功心理學
關於伴侶關係的培養
清晨做了一場清明夢!
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