根據腦神經科學的研究，人類大腦可創造出心智的三大面向：情感現實主義、概念、社會現實。 >>> 情感現實主義 情感現實主義是指你會經驗到你所相信的。 內感網路會根據身體預算作出預測，把預測傳送到初級感覺區以及動作區。 初級感覺區少部分的神經輸入來自於感官訊號（例如視網膜、耳蝸…），大部分的神經輸入來自於來自內感網路的預測。 因此你的經驗和行為，主要的驅動力來自於大腦的預測。 例如法官在肚子餓時，會傾向作出負面的判決。 情感現實主義讓你相信你看到的、你接受到的訊息、你感受到的情緒。 保持好奇心，有助於避免情感現實主義造成的扭曲認知。 >>> 概念 人類大腦時時刻刻根據大腦的預測，加上最新的外界輸入，即時產生概念（情緒、思想）。 以空氣壓力變化的訊號為例，大腦經過學習，能夠辨認出其中音素、音節和單字。 需要留意大腦自動產生的概念。 因為概念會讓我們看見實際上不存在的東西。例如白人警察看到非裔青年手中拿著ㄧ把槍，但實際上並沒有。 概念也會讓我們看不見實際上存在的東西。例如彩虹實際上包含無數的電磁波頻率，但你只看到其中六種或七種顏色。 >>> 社會現實 物理世界本質的特性，是物體現實；而透過學習得到的概念，屬於社會現實。 舉例來說，光的波長，是物理現實；把某些範圍的波長的光，命名為紅色，紅色是社會現實。 只要兩個以上的人，同意某個概念，並為它命名，就創造了一個社會現實。 語言、金錢、情緒都屬於社會現實。 社會現實使得人類能夠建構出偉大的文明。 大腦會自動把社會現實當作是獨立於覺知者的真實。 正是因為這樣，文化才能夠發揮它的作用。 但如果我們沒有警覺，誤把社會真實認為是絕對的真實，我們就會誤解我們的世界和我們自己。 >>> 保持好奇心與疑惑 綜上所述，人類大腦傾向於相信自己經驗到的，但這往往會導致抱持偏見、刻板印象、看不清真實。 因此，試著放棄確定感，保持好奇心與疑惑，認知到對於你觀察到的、經驗到的，可能有一種以上的解釋，有助於我們認識到更完整的現實。 參考資料: 《情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成》 (How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain)，Lisa Feldman Barrett
