推薦最近閱聽完畢的一本好書：《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》 達賴喇嘛推薦：透過保持平靜心態的能力，要在面對困難時保持樂觀是有可能的。曾是泰國森林僧人的比約恩，在書中提到他訓練正確引導念頭的經驗，能使所有人受益。 簡介 瑞典最暢銷心靈書籍，瑞典每 30 個人就有 1 個人看過這本書，連續三年獲獎不斷！ 作者比約恩在 8 歲的某個早晨，曾經有一段神奇的體驗：...一切變得無比寂靜。...美到令我屏息。時間靜止了。所有東西的周圍似乎都透出微光...心完全在當下，腦海裡毫無念頭...淚水湧上雙眼，胸口一陣暖熱...。 23 歲，比約恩畢業於斯德哥爾摩商學院，進入瑞典燃氣公司 (AGA) 擔任經濟學家，3 年內快速晉升到高階主管。 26 歲，比約恩對於工作充滿焦慮，嘗試練習了觀呼吸的禪修，終於能夠讓心平靜下來。 27 歲，比約恩到了印度，在聯合國世界糧食計畫署擔任經濟學家，旅行途中，愛上一名女子，但幾周後遭到分手，感到非常痛苦，於是到泰國北部的一家寺院，參加為期一個月的禪修課程。 回到瑞典後，比約恩在大量閱讀佛教相關書籍的過程中，看到一本書，提到泰國東北部有一座寺院，來自世界各地的森林僧人在那邊遵循古老的教誨共同修行。一陣子之後，取得家人同意後，決定到泰國的國際森林寺院出家。七年後轉往英國的寺院。七年後轉往瑞士的寺院。 出家 17 年後，比約恩還俗回到瑞典，再一次展開新的生命旅程。 本書比約恩以真誠幽默的方式，講述自己的人生故事，內容充滿許多智慧與洞見！ 重要思想摘錄 我有著念頭，可是我的念頭不代表我。 當悲痛、焦慮或孤獨感襲來時，我可以選擇有意識地呼吸，讓注意力停留在自己身體上，而不是立刻相信大腦拋給我的所有念頭。 在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。 對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散 ── 我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。 人心中的寧靜、平和、安住，不會被一直潛伏的念頭擾亂 ── 這是寶貴的，值得獲得重視。它是一份禮物。 知識對自己所知的一切感到驕傲。智慧在自己不知道的一切面前謙虛。 人類經歷的大多數心理痛苦，都是自願與自己造成的。 在我看來，更美好的幸福形式，其特質在於「無」，而不是「有」。 在生活中少一點握拳，多一點鬆手。少一點控制，多一點信任。少一點「我必須預先知道一切」，多一點「順其自然」。 別忘記為奇蹟留下空間。 如果你不盲目相信自己的每個念頭、如果你能全神貫注而且心只在當下、如果你注意力不被拉走，你就會發現一項基本的原則：在你需要知道的時候，就會知道，你需要知道的事。 只要你無法對自己慈悲，你對他人的慈悲就永遠有缺漏，也有些脆弱。 沒有暴風雨是永遠的，這也會過去。 成為自己在世界上想見到的樣子。 你遇見的每個人，都在進行一場戰鬥，你對此一無所知。與人為善，永遠如此。 當有人太過分、行為不當的時候，你完全有能力堅決反對。但是你可以分辨行為和個人的區別。 不要認同情緒，不要讓情緒佔據自己。 我在人生旅途上帶的行囊，比以往更少了。更少的自我，留更多的空間給生命。這讓我更有智慧。 要像我一樣遇見上帝，你需要做的就是，完全理解誰在透過你的眼睛向外看。 參考資料: [書籍] 我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課, 作者: 比約恩．納提科．林德布勞 (Björn Natthiko Lindeblad)
