固定型思維 (fixed mindset) 認為聰明才智是與生俱來難以改變的。
成長型思維 (growth mindset) 則相信聰明才智是可以被培養的。
每當我們把自己推出熟悉的舒適圈，面對挑戰、克服困難、學習新的事物，大腦的神經元就會開始形成新的更強的連結，一段時間之後，我們就會變得更聰明！
| 固定型思維 | 成長型思維 |
| 信念 | 聰明才智是與生俱來難以改變的 | 聰明才智是可以被培養的 |
| 目標 | 看起來很聰明 | 學習 |
| 面對挑戰 | 逃避挑戰 | 擁抱挑戰 |
| 面對挫折 | 容易放棄 | 堅持到底 |
| 對努力的看法 | 認為努力是徒勞無功的 | 認為努力是達到卓越的途徑 |
| 面對批評 | 忽視有益的負面迴饋 | 從批評中學習 |
| 面對他人的成功 | 感覺受到威脅 | 從中學習並得到啟發 |
人際關係上的應用
面對責難、質疑或被拒絕時，你是否感到被評斷、痛苦，想要報復？或者感到受傷，但願意原諒對方，設法從中學習，並繼續前進。
觀察你的感受，設法從成長型思維來面對這樣的情境。
你從裡面學到了什麼？
它是否讓你瞭解到在你的生命中你想要及不想要的事物？
它是否教導了你一些對於未來的關係將會有所助益的正面事物。
你可以原諒對方，並祝福對方嗎？
你可以放下曾經感受到的痛苦嗎？
在每個關係之間，往往會有一些摩擦或衝突。
把這些狀況視為機會，有助於彼此培養更深的瞭解，更加親密。
允許對方和自己有所差異，仔細聆聽對方所說的話，以耐心及關懷和對方交流彼此的想法。
如此，彼此的關係會更加緊密。
職場上的應用
當犯錯時，或他人給予 feedback 時，試著不要 defensive，以開放的態度來面對，從中學習。
杜絕菁英主義，建立自我反省、開放溝通、團隊合作的文化。
避免從眾思維，鼓勵提出不同的觀點及建設性的批評。
家庭教育上的應用
當我們讚美小孩很聰明或很有天分，這是在強化固定型思維，會使得小孩的自信心及動機變得比較脆弱。
多讚美小孩所做的努力、所採取的策略及所嘗試的不同的做法，有助於培養成長型思維。
延伸閱讀
[書籍]
心態致勝：全新成功心理學
[Ted Talk]
The power of believing that you can improve - Carol Dweck
[Youtube]
The Power of belief -- mindset and success | Eduardo Briceno | TEDxManhattanBeach
[Youtube]
成長型思維 (Growth mindset)
