作者是韓國精神科醫師及心理治療師鄭惠信。
本書主要是談「適用心理學」的基本原理和實際應用。
作者透過無數場心理治療，以一個又一個深刻的案例，闡述如何以真實有效的同理，幫助別人，也幫助自己。
人們基本上都會需要有人關懷，否則會感到空虛，嚴重的情況，會失去生活的動力。
但大部分的時候人們並不曉得如何以真實有效的同理來關懷對方，以及關懷自己。
大部分的時候，人們只關心及談論比較外顯的部分，例如身分、地位、興趣、活動、工作...。
但只有關心到對方的情緒，以及導致該情緒背後具體的原因，對方才會感受到被關懷及理解。
情緒和心情永遠都是對的，不應該去否定對方的情緒。
不應該認為負面的情緒是不好的，當對方出現負面的情緒，就認為是對方不夠成熟懂事。
當對方的心情被理解，受到無條件的支持，自然會做出正確的判斷。在此之前，說理往往只是讓彼此距離更遠，甚至對對方造成傷害。
雖然情緒永遠都是對的，但行為則不一定，不需要無條件認同對方的行為。
讀了這本書，讓我發現自己關於心理上以及人際關係的一些迷思，因此得到了比較穩固的基礎，來提升和重要的人之間的關係！
書籍連結：好好回話，開啟好關係
