舉例來說，要記住「高效能人士的七個習慣」的前 3 項習慣:
1. 主動積極
2. 以終為始
3. 要事第一
首先把「抽象觀念」轉為「具象物體」:
1. 主動「積」極 → 雞
2. 以「終」為始 → 鐘
3. 「要事」第一 → 鑰匙
然後依序想像:
1. 「雞」用力啄「左腳掌」，左腳掌被啄出好幾個洞，流出血來
2. 「右腳掌」踩破「時鐘」，破裂的玻璃刺入右腳掌
3. 「鑰匙」插入「左小腿」，發出喀喀的轉動聲
「身體筆記本」的用途:
1. 在不預期的狀態下，身邊沒有紀錄工具時，可用這個方法記憶重要資訊。
2. 可用來記憶短文，先將短文分解為 20 項以內的關鍵字，然後具象化，並和身體各部位聯結。
3. 可用來記憶 20 個項目內有序的資訊，例如: 高效能人士的七個習慣、有效談判的六大基礎。
將抽象觀念轉為具象物體的練習方式:
1. 多「觀察」日常生活中的物品，動手以簡單的線條描繪出來，儘量掌握其特徵、重點，建立自己的圖像資料庫。
2. 多閱讀各種不同種類的書籍，有助於培養「聯想力」、「想像力」。
將「抽象觀念」轉為「具象物體」的例子:
1. 端午節 → 粽子、划龍舟
2. 友善 → 扇子
3. 離心力 → 旋轉木馬
(image via akshay moon)
延伸閱讀
[書籍] 戴維思超強記憶訓練
