幸福不是一種感覺。 當感覺到幸福，那是幸福存在的證據。 幸福的人，具備三大要素: • 樂趣 (Enjoyment) • 滿足感 (Satisfaction) • 意義、目的 (Meaning, Purpose) 有些人，抱持很明確的目的，但生活缺乏樂趣。 有些人，生活充滿樂趣，但缺乏意義感。 有些人，試著以同樣的活動，盡可能獲得最多的滿足感，但會發現新鮮感退去之後，不再能夠得到相同的感足。 重點是要在這三大要素，保持平衡。 ✦ 關於 “滿足感” 滿足感的問題，不在於得不到，而是得到了的時候，很快就會消逝了。 這個機制是源自於基因的演化。 但，這是可以破解的。 如果認為滿足感來自於擁有的事物，這樣的心智模型，會導致經常難以感到滿足。 因為滿足的本質在於，當感到滿足的那一刻，滿足很快就會消逝。 以車子為例，買了一輛新車，滿足感只能持續幾個月、也許幾年。 以上述的心智模型，會需要不斷買更新更好的車，才有機會再度感到滿足。 以生活環境為例，搬到充滿陽光氣候宜人的加州，經過統計，滿足感大約只能維持半年。 破解的方式，在於建立這樣的心智模型－－ “滿足感” 等於 “你擁有的” 除以 “你想要的”。 因此，除了要管理你擁有的事物，也要管理你的欲望。 獲得更大的滿足感的秘訣，不在於擁有的更多，而是想要的更少。 ✦ 注 幸福 (happiness) 的定義: an emotional state characterized by feelings of joy, satisfaction, contentment, and fulfillment. ✦ 參考資料 Dr. Arthur Brooks On Success, Happiness and Deep Purpose | Rich Roll Podcast (57m49s - how to define happiness; 1hr19m20s - satisfaction = have / want) https://www.youtube.com/watch?v=XE0giQ4znNw
