「空無邊想」(the perception of boundless space) 能夠引導我們， 以不同的方式看待世界， 並轉化我們和世界互動的方式。 通常我們不會留意到「空間」 (space)， 舉例來說， 當你看著一個人時， 你的注意力會放在對方的五官或表情上， 並不會留意到你與對方之間存在的空間。 然而根據現代物理學， 空間裡絕大部分實際上是空無一物。 在物體內， 絕大部分是虛空。 舉例來說， 原子由原子核和電子組成， 電子沒有體積， 而原子核的體積僅占原子的千億分之一。 如果原子和地球一樣大， 這個球體絕大部分是空的， 只有像足球場大小的原子核位於其中。 人類透過感官來認知世界： 視覺：接收光子、 聽覺：感受空氣壓力的變化、 嗅覺、味覺：感測化學分子、 觸覺：感測壓力 。 這些感官讓我們感知物體的存在， 但它們並不直接揭示物體的本質。 我們所觸碰、觀看、聆聽的一切， 大多數都是由虛空所構成， 而我們的感知方式， 讓我們誤以為這些物體是「實在的」。 然而， 如果我們調整對世界的認知， 開始留意「空間」的存在， 會發現世界並非如我們習以為常的樣貌， 而更能夠真實地認識這個世界。 這樣的認知， 不只是哲學上的思辨， 而能夠帶來實際的生活應用。 關於如何面對「衝突」： 當有人對你發怒時， 你的本能可能是立刻對抗或防衛。 但如果你能夠意識到自己和對方之間的「空間」， 並讓這個空間自然擴展， 你的心就不會緊縮， 不會自動進入憤怒模式並反擊， 而能夠保持開放。 這並不意味著讓對方為所欲為， 而是選擇既不迎戰、也不逃避， 而是單純地停留在那裡， 保持開放， 讓衝突失去加劇的條件。 關於如何面對「煩惱」： 當你的內心升起煩惱時， 你的本能可能是試圖壓抑或與之對抗， 但如果你選擇創造出「空間」 (making space)， 並與這個空間融合， 煩惱將失去立足之地， 最終在這片空間中自然消散。 關於如何面對「疼痛」 (pain)： 在疼痛周圍創造出一個「空間」， 可以幫助我們從「疼痛」轉變爲純粹的「覺受」 (sensation)。 不舒適的覺受仍然存在， 但你對疼痛的心理認知卻已經消失， 這使得疼痛中最令人困擾的部分大幅減弱。 「空」不只是概念上的理解， 而是一種可被體驗的狀態。 當我們開始注意「空間」的存在， 無論是在身體感受還是心理情境中， 都能發現新的自由。 這種自由， 來自於我們不再執著於眼前的現象， 而是學會在每個當下， 讓「空間」自然展開， 讓身心放鬆， 進而轉化我們與世界的關係。 參考資料： 四無量心與空禪修指引 - 無著比丘
