仔細觀察，你會發現，無論任何事情，其實都會帶來苦。 令人痛苦的事情，直接帶來苦； 而即使是令人愉快的事情，結束後，也會帶來苦； 當沒什麼事，感覺無聊，也是苦。 >>> 「苦」有三種 從覺悟者的觀察，有三種苦： 1. 苦苦 2. 壞苦 3. 行苦 「苦苦」是指身心直接感受到的苦。 例如生病、受傷、痛苦的感受。 「壞苦」是指因事物的毀壞帶來的苦。 例如快樂消逝的時候，會帶來苦的感受。 「行苦」是指因事物的變化 (「無常」) 帶來的苦。 一切的事物都會變化，因此，一切的事物，終究會帶來苦。（思考練習：你可以提出反例嗎？) >>> 「苦」的來源是「渴愛」 從覺悟者的觀察，苦的來源是「渴愛」。 「渴愛」是指對於欲望的執著。 渴: 渴望, 慾望, thirst 愛: 執著 (執迷不悟，放不下), craving >>> 「渴愛」的來源「我」 一般人認為「我」是獨立真實的存在， 「我」，透過感官（眼耳鼻舌身），接收外界的訊號而經驗到世界，進行思考，作出反應。 然而，根據覺悟者的觀察，以及神經科學的研究，一般人倒果為因了， 「我」其實只是一個「概念」，並非是獨立真實的存在(「我」是虛妄的, 「無我」, 「空」)， 在每個剎那，是先透過感官訊號，以及大腦的預測，才動態即時生成了「我的概念」以及「我以為自己經驗到的各種概念」。 >>> 解脫於苦的方法 透過禪修 (四念處、入出息念)，親身經驗「無我」、「空」、「涅槃」。 參考資料: 台大獅子吼佛學專站 《情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成》 (How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain)，Lisa Feldman Barrett [YouTube] 用一節課的時間， 從零入門了解【佛學】概要，清晰易懂！
