根據內政部 2023 年的統計數據，台灣人民 平均餘命 是 80 歲 (男性 77 歲，女性 84 歲) (*1)。 而根據衛福部 2022 年的統計數據，台灣人民 *健康* 平均餘命 則只有 72 歲 (男性 70 歲，女性 75 歲)(*2)。 這表示雖然平均壽命是 80 歲，但最後 8 年是不健康的狀態。 台灣人民平均具有生活品質的壽命只有 72 歲。 而平均最後這 8 年不健康的狀態，將導致生活品質不佳以及苦痛。 影響健康的因素很多，有些因素自己可以控制 (例如生活習慣：飲食習慣、運動習慣)，有些因素則自己難以控制 (例如基因)。 許多慢性病，特別是三高 (高血壓、高血糖、高血脂) 以及衍生的慢性病，主要是 生活型態 (例如久坐、缺乏有效的運動、攝取過多醣類) 所導致 (*3)，而這也代表透過努力，有機會降低這些慢性病發生的機率，進而縮短生命結束前病痛纏身、生活不便、痛苦的時間長度。 參考資料: *1: 內政部 歷年簡易生命表 https://www.moi.gov.tw/cl.aspx?n=2982 *2: 衛福部 衛生福利統計指標 健康平均餘命 https://dep.mohw.gov.tw/DOS/cp-5082-55400-113.html *3: "Nutrition, Heart Disease and Diabetes", Prof. Arnold Bregt https://learning.edx.org/course/course-v1:WageningenX+NUTR106x+2T2020/home
