你透過感官覺知到的（看到的、聽到的、聞到的、嚐到的、觸摸到的），並不是真實的世界，而是大腦對於外在世界的訊號輸入的預測與分類（標籤）。 舉例來說，你試著注視身旁的物體，然後往那個物體的左方一點點看。如果你看到的是真實世界的光點，會覺得整個視野所見發生了巨大的變化，因為落在視網膜的光點已經有非常大的改變，但因為你看到的是大腦對於外界訊號輸入的分類，你看到的仍然是那個物體，並不會感覺到明顯的變化。 同樣地，你每次經驗到情緒，或覺知到他人情緒的時候，你並不是觀察到了「真相」，而是使用「概念」作出「分類」（categorizing using concepts)，為來自內感（interoception) 和五感(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺）的感覺賦予意義。 「分類」建構了每一個知覺、想法、記憶以及你經驗的其他心智事件。 「概念」並不是在大腦中的固定不變的定義，它不是最典型或最常見的「實例」的原型（prototype)。相反的，你的大腦有許多「實例」，大腦會在當下，根據你在特定情境的「目標」，調整「實例」與「概念」（分類）的對應關係。 以快樂這個「概念」為例，可能的「目標」包括感到被接受、感到愉快、實現抱負⋯⋯。可能的「實例」包括微笑、啜泣、尖叫、舉起雙臂⋯⋯。 以生氣為例，可能的「目標」包括克服某個該受譴責的對象對你造成的障礙、保護自己不受侵犯、對付行事不公的人、希望看起來很強大⋯⋯。 在「分類」時，你可能覺得自己好像只是在觀察世界，找出「實例」和「概念」的相關性，但事實並非如此，你是在創造「實例」和「概念」的相關性。 當你的大腦需要「概念」時，祂會調出過去經驗的一群「實例」，根據當下的情境與「實例」，即時建構出最適合你在當下情境下的「目標」的「概念」。 你的大腦根據你在特定情境下的「目標」，從概念系統中抽樣，根據當下的情境以及過去的經驗和機率，預測情緒的「分類」。 舉例來說，你在從沒來去過的國家搭地鐵，看到一位陌生人對你皺眉，你的大腦會根據之前看過別人對你皺眉的經驗，預測你的情緒，每增加一點脈絡 (context)，例如車廂是寬敞還是擁擠、對方是男是女，都會讓你的大腦因為更多的資訊而重新計算出機率最高的預測，並讓你感知到大腦預測出來的情緒。 情緒並不是你對世界的反應，而是你關於世界的建構！ 參考資料： 《情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成》 (How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain)，Lisa Feldman Barrett
